“NON CRITICARTI, AMATI!

Quando ti critichi, i tuoi cambiamenti sono negativi. Quando ti accetti, i tuoi cambiamenti sono positivi. Le critiche non cambiano mai nulla. Accettati esattamente come sei ora.

1) Non aver paura di te stessa:
Smettila di spaventarti con i tuoi pensieri. Questo è un modo terribile di vivere. Cerca un’immagine mentale che ti piace e sostituisci il tuo pensiero spaventoso con un’immagine di piacere.

2) Sii gentile e paziente con te stessa:
Sii delicata e gentile con te stessa. Abbi pazienza mentre impari nuovi modi di pensare e cambi vecchie abitudini di condotta. Trattati come se fossi qualcuno a cui vuoi davvero bene.

3) Sii gentile con la tua mente:
L’odio verso se stessi è solo odio per i propri pensieri. Non ti odiare né farti del male per avere quei pensieri, ama te stessa correggendoli dolcemente.

4) Elogiati:
La critica distrugge lo spirito e l’energia interna. L’elogio e la valorizzazione lo costruiscono. Elogia tutto quello che puoi. Riconosci quello che stai facendo bene in ogni piccola cosa.

5) Datti il tuo appoggio:
Trova modi per appoggiare te stessa. Cerca amici e lascia che aiutino. Essere forti è sapere chiedere aiuto quando ci vuole. Impara a chiedere affinché gli altri possano imparare.

6) Ama la tua negatività:
Riconosci che l’hai creata per coprire un bisogno. Ora stai trovando nuovi e positivi modi per coprire queste esigenze. Quindi, puoi lasciare andare, con amore, i tuoi vecchi modelli negativi.

7) Prenditi cura del tuo corpo:
Impara la nutrizione. Di che tipo di alimenti ha bisogno il tuo corpo per avere il massimo di energia e vitalità? Impara sugli esercizi fisici. Che tipo di esercizio ti può piacere? Proponiti il tempo per riposare, impara a rilassarti fisicamente e mentalmente. Ama il tempio in cui vivi.

8 ) Usa lo specchio:
Guarda spesso all’interno dei tuoi occhi. Esprimi il tuo crescente sentimento d’amore guardandoti allo specchio. Parla ai tuoi genitori che ti guardano allo specchio. Anche perdonali. Almeno una volta al giorno di ‘: “ti voglio bene, ti amo così come sei”.

9) Ama, fallo ora:
Non aspettare che le cose ti vadano meglio, ti trovi bene, hai una coppia, lavoro o sei dimagrito. Inizia ora e fai del tuo meglio.”

Louise L. Hay❣

Inizia il tuo percorso di consapevolezza emotiva.

AMATI.